そとみちゃん と なかみちゃん

外見（肉体的なもの）　と　中身　（自分？　ちょっとよくわかんないけど...）　は、違う。

最近、それがハッキリと感じ取られました。
というか、たまにある感覚だったけれど、どういう事なのかが分かったという感じ？

不思議でした。




ハッキリと感じられたのは先週の土曜日、ヨガをやってる時だったかな。
あぁ、感じたというか理解したという感じでした。

体は動いているのだけれど、

体と心が全く一緒の場所にいない感じ。

すごく不思議でした。


実は、それ以前に　ん？なんじゃこりゃ？　って気付きかけたことがあって、そのことをぼんやり思いながらヨガをしてたの。




どんな感じっていうのが難しい～～～～！！

あたしの肉体が、モナカのガワみたいに思えたの
モナカ...って変だけど

なんだっけなんだっけ

着ぐるみみたい　っていう風な感じ。


中身とは全く別物で～　えーと...　完全に肉体が借り物という感覚でした～
別に幽体離脱のように、自分がヨガをやってる姿を眺めてた...　とかじゃないのだけど（笑）

でも、とても不思議な感覚でした。


全くの借り物である自分の肉体がヨガポーズをやったりしてるの。

でもすぐに戻って、　ｱｲﾃﾃﾃ...　と言いながらヨガをしていました。




きっとこれが、心と体が切り離された状態なんだと思う。






そういえば小さいころから、たまに　体では勝手に勉強とかしてて、宿題とかやってて、
でも心では、　『なんでこんなに今日は進むんだろ～～～☆　今日はこういう日なんだ～～～ラッキー♪』　っていうのがありました。


すごーく勉強しても、そういう状態の時は、少ししか時間が経ってないの（笑）

まだこんな時間！！やった～遊べる～～　と、遊んでるとすぐに時間が経って、
そしてお母さんに　「寝なさいッ！！寝坊するよッ！」　と言われるの。

ひぃぃ　と寝て、
翌朝　母子ともども寝坊するとかしないとか...　（苦笑）



話がずれちゃいましたが、



なんだか私、落ち着いて状況を飲み込めているの。

元気かな…

あいつ。

あたしが、元彼とマザコンが問題になって別れた時以来、ブログが更新されないの。
別れた後に心がドーン　となっていた時に
あいつの記事を読んで、とてもホッとして、暖かい気持ちになった　あの時以来

ナンバー28を背負ってもなお、

うんともすんとも言ってないあの男。



元気かな。

たまに、ふと頭をよぎる。
元気かなと。


しかし、あいつは...

元気やろな。

特に連絡はせんけ。




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浄化に挑戦 part 2

ジャラ・ネティ（jala neti)


本日、初めて挑戦したジャラ・ネティとは、鼻うがいのことです。

ネティポットというものを使って、鼻に生理食塩水（ぬるま湯）を流し込み、
もう一方の鼻の穴から、水を垂れ流させます。
意識をして口呼吸をしないと、鼻がツーンとしちゃいます。


さて、ジャラ・ネティは、クリヤー行法という体を浄化させる方法の一つなんだそうです。
浄化するための浄化…　という感じでしょうか…　詳しくはまだ分からないんだけれど…

とにかく、喉から鼻までの起動上部を浄化する方法で、立派なヨーガ　なんだって。


100均の吸飲みで出来るんです。

マイ　ネティポットにしてみました（笑）

用意するものは、ポットとお塩とぬるま湯（人肌ほど）

まずお塩とぬるま湯で人肌の生理食塩水を作ります（舐めてみて血ぐらいの濃さ）。

鼻の穴に吸口を入れて、そして高い位置からお湯を流し込みます。

その時は、鼻での呼吸を完全にやめて、口で　ハッハッハッハッ　と意識をしながら呼吸です。

鼻で吸うと痛いのです…。

するとね、もう片方の鼻の穴からちょろちょろとお湯が流れでてきます。

私、口の方にも言ってケホケホなったけど、予想よりも痛くなかった☆

重力に従うように、ただ水を流すだけです。

鼻はただの管として呼吸には使わないようにするの。　吸おうともしなくて良いの。

それでね、反対側も同様に流して、

終わったら、　口を開けたまま弱く　ティッシュに噛むんです。

水が残って中耳炎になることが稀にあるらしいので、口は絶対に閉じないで　とのこと。

また、水がちゃんと体外に出るように、ジャラ・ネティは午前中にやってね　とのことでした。

SHIZEN ヨガスタジオ―Jali Neti- sinus cleansing―

詳しく説明してくれているサイトを見つけましたのではっておきます。

最後に感想ですが、

とっっっっっっっっても気持ちいい！！！

鼻がスーーーーーーっ　と通って、入る空気がとっても気持ちいいです。

アレルギー性鼻炎の私、鼻をとって洗ってやりたい…と思うこと度々ありました。

それが叶った感じです（嬉）

ほんっっっっとに気持ちいいいんだって〜〜〜！

コレも習慣にして、また報告したいと思ってます♪

浄化に挑戦 part 1

思いがけずファスティングを行った。

ファスティングとは、いわゆる断食のことで、
ファスティングをすると胃腸を綺麗サッパリすることができる、宿便なども出てきて、万病予防にもなる…　とか言う風に言われてますよね。

けれどもファスティングはやはり抵抗があり…
だって、食べたいもん…



私の場合、夜ヨガに行くときは、夕方5時くらいにご飯を食べて
ヨガが終わる夜9時半以降食べないことが多いです。
そしてそれが望まれる形だし。

（でも食べちゃう時はあるけど…）

そういう時はプチファスティングになってるんですよね。
半日は食べてないですもんね＾＾

そして朝、ジュースやドライフルーツを食べてる感じ。



さて、昨日午後1時なんていう時間に起きてしまった私、
なんとなく食べる機会を逃し、ヨガに行くからと2時間前から食べない状態にしておき、そして翌日まで食べず…　

自然にファスティングを実行…

夜中の1時半くらいに寝て、
そして今朝6時半に起きたの！


凄くすっきりした目覚めでした。
せっかくだから朝ヨガに行きました。

そして、ヨガ中、喉が乾いて　冷た〜いお水をごっくん

↓

嘔気が。

冷や汗みたいなのをかいてきて、
なんとかヨガをやり終えたけれど、水を吐いてしまいました…

考えられる要因：

1. 水の温度　（冷たすぎ）
2. ヨガに行く時に遅れそうだったので、少し走った
3. そもそもファスティングのやり方を間違っている…（酵素などは摂るべき）

ヨガをやってる時は、あまり心拍数が上がらないのですが、今日はドキドキしているのを感じました。危ないドキドキでした。
脂汗が出だす感じの（！！）
危ない危ない（汗）

ファスティングしたら、少しおとなしくしとかないといけない様ですね…
あと口にするものには注意を払わないとだなぁ…


もっと勉強して実行しなくっちゃ。


週末だけの一日断食とかを目指して、定期的に無理なくやってみたいと思ってます。
やってみたときはまた、報告しよっと☆


今日感じたいつもとの違いは、

• 朝がスッキリ
• 体が軽い
• 腸もすっきりした気がする

ということでしょうか。

とにかくまだまだ初心者。

めげずにやってみよう☆

土曜日、遅起き、再会、のち黙考。

今日、久々の先輩に5年振りくらいに会ったんだ。

息子君も一緒に会えたので、とても嬉しい〜

彼は、もっとバタバタ動きたいのに動けない街中で、ちょっとストレス溜まってました。

もっと動かせてあげたいなと思ったのだけど、お店の中だし、他の人もいるから抱っこして通せんぼ。

ごめんよぅ。

先輩は、ママになってました。

 息子くんを見る先輩は、ママでした。
ママって大変。
でも、ママって素敵。




*
さて、その後、色々と‥しかしぼんやりと考えていました。


「なんで別れなかったんだっけ？」
って思って（笑）


「彼が私と別れたいとは考えてない　ということが分かったから」　というのを理由にあげてました。
でも違和感が感じられてました。
なんだか言葉に表せなかった。

それで考えていました。


でも今日わかった。

なんで、別れ話して別れをとどまったのか。


それは、

お互いを想い合ってる。
彼が私を想ってる。
私は彼を想ってる。

というのを感じたから…

だと思いました。



素直にそういう言葉が出なかったのは、
私もひねくれ者で、彼とおんなじだったからなんだな。

と、気づきました。



別に深く考えたわけじゃないんだけど…（苦笑）




ヨガも堪能。
良い土曜日ー！

最近のオキニ。

Louder by Charice



爽やかな音と、爽快な歌詞が好き。
スキッ　シャキッ　てするの！


I just wanna feel that rhythm, feel that drum
let my heart beat louder, let my heart speak louder than my head.

っていう歌詞がとても好き。

なんだか考えるよりも感じたままに行こう！
って感じが好きなの（笑）
ぶつかった困難に対して後ろ向きに考えずに、前に向かっていってる感じが好きなの☆

I don't need no shoulder. I'm gonna be a soldier.

って、地に足を付けて、しっかりと意志を持ってる感じが好きなの。



Chariceは、落ち着いた曲が多いようだから、このようなアップテンポの曲は珍しいんだって～。

だから、なんだかラッキーだな
彼女を知るきっかけになった曲が、こんな素敵な曲だったよ☆

むしろ、この曲のおかげで彼女を知れたよ☆

ちょい断捨離実施中。

コレ、可愛いし、また使うよね！

って思っても

絶対使わない（涙）

お化粧台周りを整頓中…　整頓通り越して大変な事になっちゃってます…（汗）

くぅ…　こうなったのは、新しいものを買ったのが要因なんだけど…（苦笑）　

もう買わない！　っという教訓とともに、

教えてくれてありがとうっ　という気持ちを込めて

バイバイ〜ぃ。。。( ´_ゝ`)/‾‾

YOGA works for my body :)

今日は、先生と初めて二人きり…
ヨガ堪能しました（輝）




ヨガを初めて3ヶ月目かな〜


体が柔らかくなりました。

また、筋肉もついてきたと感じられます。



立位体前屈では、指先が床にちょこんとついていた　のが、　指全体がベタ〜って床につくようになったの（驚）


床に座った状態での前屈では、　つま先に指が届くかな？どうかな？という感じだった　のが、　足を掴む事ができるようになったの〜　（驚）


開脚で前屈するにいたっては、　まだ床にベタァ〜ってつくなんてことは到底できないけれど、頬に手をついて開脚したら肘がつくようになった〜！（激痛が走ってたし、全然つかなかったんだよ。）（驚！）



けれどもまだまだしなやかに、ヘアピンのように折れ曲がっているとは感じられないので、
まだまだ向上するぞ〜




あと、ヨガをすると腸が活発になります☆
変な話になるかもですが…　ガス抜きみたいになる時があるんだよ（笑）

あはは（笑）


でも出るべきもんが出て行ってくれて　サイナラ〜！またね〜！　ってかんじ（笑）




私、高校生までは本当に体が硬くって、
前屈なんて、地上の数十センチ上…くらいまでしか手が伸びなかったです…(￣ε￣;|||

筋肉痛だって遅れてくるような感じ…（悲）


だから、大学生になって、だんだん体が若返ってきた感じがしています。



体を動かすことが好きになったんだけれど…　

きっと私、体育の時間が好きじゃなかったんだろうな（笑）


私　が　やりたいっ！　って感じるもの、どんどんやっていこうと思います♪

ずるり。

キンモクセイが香るこの頃、秋を感じます。

太陽光線も、夏より柔らかくなったし、
朝晩は、めっきり涼しい。

寒い日だって多いよ。


私のゆびくん達は、今こんな感じで、指の腹の荒れ具合がひどーくなったので
お薬を塗ってカバーをしています。

そのおかげか、今朝は指の腹がツルンっ　としていて新しい皮膚が出来てる感じがした。

でもまだ皮が薄くって弱いみたい。

だから、すぐに荒れ始めちゃった...

だから一時はこうやって薬塗ってカバーの日々かなぁ...　お医者さん行ったほうが良いんだろうけどなぁ～





そしてタイトル通り、
鼻水もずるり。

ずるりずるり。

寝冷え注意。

マミとアミ。

実は先日、彼と別れようと思った。

だってもうダメだって思った。
連絡手段がどうにも安定してなくて、連絡したくてもできない状態。
いつもコチラばかりという不満と、
最近ではいつも喧嘩ばかりという不安。

お互い、　あー言えばこー言う　という状態で、
揚げ足の取り合いにしかなんない。



嫌だなぁ、苦しいなぁ　と思うならワザワザその中に居座る必要も無かろうと
もう別れようって思った。


でも彼は下手っぴなだけだったみたい。
「言葉」が、武器から一転して、贈り物になることを知らなかったみたい。

体験して来なかったんかも。

誰かを傷つけたとして、「ごめんなさい」と心から謝ることが、どれくらい大切なのかを知らなかったんかも。
嬉しいことをして、「ありがとう！」ということがどのくらい素晴らしいのか知らないのかも（？）



という感じで別れないことになった。

*
そして、昨日、喧嘩後初めて電話したら、「ﾊﾛｰﾊﾛｰ？？」って囁くだけで、
説明なしにプツッと電話を切られた。

なんか理由があるはずや

って思う反面、喧嘩後‥っていうのが相まって、

気分が落ちてしまった。


そんな感じで今日をあまり考える事なしに過ごしていると、

彼がオンラインになって『携帯の調子がわるいんだ！！相手の声が聞こえない事が多くて昨日もそうだった。日曜日までは忙しいんだ…だから、時間が空き次第すぐに直すから』

と知らせてくれました。

正直ホッとしました。
と同時に、彼の伝えようとしてくれた気持ちをジンワリジンワリ感じました。

マミがまた怒るかもしれない！
マミがまた泣くかも知れない！
マミがまた別れるって言い出すかも知れない！

私に説明してくれたきっかけは何か分からないけど、でも彼は伝えてくれました。

今までは私だけが彼の方を向いていると思っていたのが、
彼もこっちを向いてくれた気がしました。


彼を理解するのが少し前進したみたいだったな…

そしてまた明日、「やっぱり分かんないッ！ｺﾉﾔﾛｳが！！」って言ってるかも知れないけど、


でも今日のこと覚えておきたいんだ。


この感覚をね、きっと、当人しか分からない感覚をね、今日は感じることが出来ました。体験することが出来ました。

ありがとう☆

今日は

最近はね、気持ちが荒れた状態で彼と喧嘩をすることが多かった。

今日はね、
冷静に色々と話すことが出来たんだ〜

それでね、彼について発見したのはね　素直やないんやな　ということでした。




まみちゃんナイスでした☆

そういうことか！ありがとう☆

昨日、夜遅くまで学校に残っていて10時ごろかなぁ。

Kazpiさんに電話したいなっ　と思って、

携帯を扱いながら、身支度しつつ、そして自転車の鍵を探してたら...




ない。


自転車の鍵がない～　（涙）


そしたら、Kazpiさんから電話がかかってきて、

「ちょうど電話しようと思いよったんです～！」

と興奮しながら鍵をゴソゴソ探してたの。



でもないの　（涙）



Kazpiさんに　「もうそれは歩いて帰りなさいってことよ！mamiちゃん最近考えてばかりだったけん、体を動かしなさいってことよ。」

と言われて

そっか（納得）

っておもって、なんとなく歩いて帰った。



「明日になったら出てくるよ♪」

と言われ、

出てこなかったら鍵を壊さないとなぁ...　と思ってたの。



帰りはおしゃべりをしながら。
笑いながら、たくさん話して楽しかった～

歩きながらだったから、なんだかのんびり話すことができたし。



*
本日も9時に学校出発。

歩いて学校まで行かないといけないから、早くお家を出なくっちゃ(!!)　と少々焦りつつも
ちゃんと弁当などのお昼ご飯を持参して8時半ごろに家を出た。（ｴﾗｲｯ）


いつもみかける、ドーベルマンとおじさんのお散歩に遭遇し、横を通るとき、大きいから少し緊張したけど
その子は、とても好奇心旺盛な感じで　おめめがくりっ　としてて可愛い。
いつか触れないかなぁ...　とドキドキしながら考えた。


でも緊張した（笑）
（いつもは自転車に乗っているから緊張しない　笑）


学校には余裕の到着。
校門を通り抜けたところで先生に遭遇し、研究室近くの駐車場まで車に乗っけてくれたの。

ﾗｯｷｰ　♪






そしてね、そしてね、

さぁ調査へ出発だー　って研究室の車に乗り込んだらなんと、

自転車の鍵見つけたーーーーぁぁぁ




やっぱり昨日はのんびり歩いて帰って、おしゃべりを楽しみ、体を動かすために鍵が消えちゃったんだな。


すべてがなるようになっていて、
すべてがうまくいくよね。




今晩は、先生お手製の晩御飯までいただき...



まんぷくまんぞく！おいしかった～

Accepted or not.

認められない　時が大いにある。



その時、自分の中のお腹の中心が　きゅぅ　となってしまう。


小さいころは親や兄に認められてない（否定された）なと感じて

きゅぅ　となって、

そして、認められているように感じられた　兄　よりも、数段劣っているのだなぁ　

と思った。

そしてまた、　きゅぅ　となった。
泣きながら。



去年の気づきを経て、
そして今年、今秋、　また　きゅぅ　となった。



兄　とのやり取りがきっかけで、
そして結局　彼　とのやり取りでもそうなってしまった。

きゅぅ　となった。
泣きながら。




認めてくれないのはどうでもいいが、
否定され続けてしまって、何を言ってもうまくいかなくなった。




そのあと、私は自分に向かって、話しかけた。
鏡を見ながら、自分だけは自分の最大の味方で居よう　と思いながら。

そしたら　きゅぅ　がとれて楽になった。
そして眠りについた。


でも寝れなくて、ベランダに出た。
目をつぶって、考えることをすべてやめて、何も思い出さず、言葉も浮かべないように努力して、

しばらく目をつぶってみた。


少し楽になったし、少し寒くなったので

ゆっくり毛布にくるまって寝たよ。



そして、今日目が腫れてるのを見て、
ププッ　ってなった☆


山ではシーボルトミミズに会った。

嫌いな方、ごめんなさい...　でもとってもきれいでかわいいんです！

写真はリンクしたサイトにお借りしています。





綺麗な青の、30―40cmのビッグサイズのシーボルトミミズ。
ただただのんびり、進んだり止まったり...　くねくねしたり。

雨で濡れた地面を楽しんでるようだった。


調査をしてたら上から葉っぱが落ちてきた。
ハートの形だった。


今日はなぜか足がすごく軽かった。
ゼェゼェなりながらも軽快に山を登っていたら、
先生が　「中村さん今日元気やなァ」と、言ってくれた。



調査が終わって山を下りる時再びシーボルトミミズに出会った。
さっきの所から1mくらいしか進んでなかった。

雨を心から楽しんでる感じがした。



一つ一つのことを、注意深く感じることが出来たと感じる。
そしてすべてが、私の経験のために起こってくれたんだと思う。

ありがとう


＊
追記

私しばらくFacebookをお休みすることにしました〜。
そして、やりたくなったらまた登場します☆

アカウントは残してあるので、いつかまた友だちリストに戻ってくると思います〜

その時はよろしくちゃーん☆

The moment I could connect with doggy.

数日前にね、私が学校から家に帰る途中、

大学前の通りで、
お散歩中の　柴犬と飼い主さん　が向こうの方から歩いてくるのに気付いたの。


もうすでに暗くなった後だったんだけど、
たまに見かける...　気がする子だった。

とてもかわいい、
なんていうか...　女の子！　って感じの顔だちをしたその柴犬に釘づけになった。

おてんば　って感じで、
ぴょんぴょん跳ねたり、走ったり。


さて、その子と飼い主さんが、いよいよ近づいてきて、間もなく横を通り過ぎようとしたときに、
その子が私に気付いた。


目があった～！（嬉）　って思ったら


その子は急ブレーキをかけて、
道路にペチャンって　伏せ　をして私の方を見たの（！！）


飼い主さんはびっくりして振り向いて、
そしたら飼い犬は、通りすがりの人（私）を見ながら伏せしてる状態。


思わず、飼い主さんと大笑いして、
私はとても嬉しい気持ちで、その子に　バイバイ　と手を振った。



だーかーらー？

なんだかとても嬉しい気持ちになったのー！（笑）

鼻水ズルズルなう。

こう見えて、私は乙女（？）なので、　
こと恋愛となると、

ヤキモチ　を妬いたり...　疑い深くなったり...　不満を抱いたりするのが
不安不安不安...　ってなったり
四六時中彼のことを考えたり...

とても得意だ。


（恥）




でも、それは相手を追い込むことに過ぎず、はたまた自分も追い込んでしまう。
自分の中の平穏は　皆無　で、
良いことない　ってわかってた筈なのに...



.........　　　　　ナァ...。




彼好みのヒトになりたい！　とか思うと、自分で自分を束縛する。
彼のいうことをきちんと聞いていい子ちゃんでいよう　とか...どうせそうで居れなくなるのはミエミエなのに......　　　　ナァ...。



そしてプクゥ～　って何かが体の中に溜りに溜って　大爆発する。
こういうのが負の連鎖よね。






恋愛をしていても、どんな状況にあっても、私が私で居れる...　
私自身で居れるようになることが、当面の目標。

といってもやることはただ一つ。
自分自身を信じてあげること。
自分のことを最大限に愛してあげること。


ちょっぴり忘れちゃってたね。


でも今日友達に思い出させてもらったから...

ぐしゃぐしゃに泣きながら電話して、
いっぱい話を聞いてもらって



緊張やら何やらが解けたのか、最終的に今は...　風邪を引いた（呆）


Kazpi ありがとう ... ♡



そして、彼のことを追い詰めて傷つけてしまったなぁ　と思ったので、
私は、　ごめんなさい　を言って、
そして、元気よくしゃべった。



そしてね、
どうして、自分がこういう状態にいるのかがなんとなくわかった。




Ahchooooooooooo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! （涙）