ヨガに触れれて良かったと感じています。

さて、私、元々とても体が硬い性質の持ち主です。

前屈では床に手がつくこともなかったし、あと、筋肉痛が送れてやってくるような子供時代でした。

大学に入って、山に入るようになって、体が若くなったと感じられるんですが（筋肉痛はすぐに来るし、体が少し柔らかくなった）、

ヨガを始めてから、どんどん変化が感じられます。

• 前屈で掌が床につくようになった
• 肩こりが軽減された
• 筋肉がついた
• 足の長さが、等しくなりつつ？ある
• 肩の位置も平行になりつつある？
• 姿勢が良くなってきた
• 他人に合わせるということが、更になくなった
• ヨガに行くとすっきりする
• 冷え性が改善された　と思われる

ヨガを初めて体験したとき、ストレッチじゃないんだっていうことがよくわかりました。

ある部分の緊張と弛緩を繰り返して、その場所を鍛えていくことで筋肉をつけていき、しなやかな動きができるような体に創り上げていくんだそうです（先生がいつも言っている　笑）。

*

例えば、

写真はお借りしています。（Ayurveda より）

良く見かける、このコブラのポーズ、

毎回、最初にこのポーズをするときは、上体の起き方がイマイチ。

しかし、その後の筋トレ（背筋をつけるような運動？と感じています）を行った後にもう一度コブラのポーズをやってみると、

ものすごくビヨーンって上がるんです。

ビヨーン　↑　と上体が起き上がるんです！感動です。

ヨガって、ストレッチじゃないんだなって分かる瞬間で、とても楽しい、気持ちいい瞬間。

*
さて、今日先生がスタジオのことを「ここって道場みたいな感じなの」って言ってました。

お金の話になりますが、私は1ヶ月5000円で、何回でも参加OKというコースをいつも利用しています。
入会金もなく、1ヶ月5000円で5回でも10回でも20回でも30回でも…　いけちゃう（！！！）

改めて、このような教室が近くにあってラッキーだなぁと思うんですが、

そもそもヨガ行者というのは、「何も無い」　という話をしてくれました。
「ヨガ、習得したい人は習得して行ってくれ。」
そのような精神だし、お金？お礼？などは　心付け　という形だったりするわけで、
ジムみたいな制度（月謝や入会金）は全くない　ということでした。

経費がかかるから、タダというわけにはいかないけれど、
「ヨガをやりたい人が、ヨガを習得する場所」　それが　スタジオ　ヴァーユ。

アメリカ的ではなく、よりインド的だと感じていたのはこのせいか〜　って感じられました。



そしてそのような形が私にぴったりなんですね〜　なぜだか…


だって　個　なんだもん。


先生は、私の体を触ってまで指導したりはしません。　

こうやってください　という　ポーズの手順は教えてくれるんだけど、
結構…　放任　なんじゃないかなと感じてます。


目をつぶって、自分を信じきって（もちろんポーズで不明な点があったら質問したり、目を開けて先生のポーズを確認したりするんですが）、思いっきり楽しみます。


皆さんそれぞれ、バラっバラ。


こういうわけで、他人に左右されることが無くなったんじゃないかな〜（笑）




ヨガ、面白いんだ〜☆


初めてヨガ教室に行った翌日、私は左掌が痛くなりました。
緊張したのか、使ったことのない筋肉を存分に使ったのか…


あはははは
びっくりした〜　笑







先生に許可を頂いて、私が通っているヨガスタジオの情報をお知らせします。
先生、かわいいんですよ〜〜〜〜＾＾　先生大好きです☆


女性が多いですが、男性にもぜひ体験して欲しいな〜　とのことでした。


☆☆☆☆☆
Yoga studio vayu 　(スタジオ　ヴァーユ）

レギュラークラス　（どなたでも参加可　随時入会受付ます。）
10：00 〜 12：00 　月〜金
17：00 〜 19：00 　土・日
18：30 〜 20：30 　月
19：30 〜 21：30 　火〜日

朝ヨガ　（どなたでも参加可　随時入会受付ます）
7：00 〜 7：45　日・月・水・金・土

その他にも
アウェアネスクラス（より深くアーサナについて学ぶ時間）
シニアクラス
マタニティクラス（要予約）
ヨガゼミ（瞑想を深める会）

など様々なクラスがありますです！
（※　休みは不定です）


料金設定：
1回のみ　　　　　　　　　          1,500円
お得な回数券（8回分）　　　　  10,000円（およそ1,250円／回）　
もっとお得！1ヶ月フリーパス　  5,000円 !!!（自分次第で1回数百円になる可能性あり　輝）

必要なもの：
動きやすい服装
ヨガマット（レンタル可　100円／回）
水分補給のための飲み物


場所　
鹿児島県鹿児島市荒田一丁目16番地　e-terrave 4F
TEL：  (099) 226 - 3704
講師：　青木弥生さん

手作り地図〜　笑

興味がある方は、一度参加してみたらどうでしょう？＾＾♪

と、情報をシェアさせて頂きました〜！

ありがとうございます☆　(^^)